健康を促進させる１０の作業＋習慣　サイト開設

健康になるための「作業」をあなたにお届けします

健康は全てではない、でも健康を失えば全てを失う

こんな言葉を聞いたことがあります。

「健康でありたい」という願いは、誰しもが持つものだと思います。

しかし、忙しい日常の中では、健康を実感することも、健康に役立つことをする時間も持てないことが多いです。

このサイトでは、健康を促進させる「作業」を、「作業」単位であなたに提案します。

そして「作業」の中には、「習慣化」という要素が含まれています。

「作業」に用いる道具を設定し、場所や時間などの環境を設定します。

ここには、「作業療法」の視点が活かされています。

作業療法とは？

作業療法は、リハビリテーション専門領域のひとつです。

私達の生活は、様々な「作業」によって成り立っています。

そしてその「作業」の遂行状態は、私達の健康的な生活、充実した生活、生活の満足度に大きな影響を与えています。

もしも、私達がより健康的な生活を送りたいという望みがある場合、

・そのために必要な作業は何なのか

・そのために必要な作業が出来ているのか

・せれを阻害する作業をしていないかどうか

など、「作業」に焦点をあてて考えていきます。

健康を促進させる１０の作業

今回、健康を促進させる作業として、10種類の作業を取り上げ、そのやり方、コツ、習慣化について解説してきたいと思います。

一つずつでも、あなたの習慣に取り入れ、健康を目指して楽しみながら取り組んでいきましょう。

この試みと過程の中に、健康というものは実感されるのです。